20 кг на 3 подхода по 15: лучшие видео для тренировок

Погрузитесь в мир тренировок с весами 20 кг и выполнения 3 подходов по 15 повторений с этой подборкой видеороликов.

15% de 20 , percentage of a number . 15 percent of 20 . procedure

15 Minute Everyday Pilates Abs and Core

Launch Pad Live: Starship / Falcon 9 / Falcon Heavy

Не забывайте разнообразить свои тренировки, чтобы не нагружать одни и те же мышцы слишком часто.

Помните о важности правильной техники выполнения упражнений, чтобы избежать травм и максимизировать результаты.

Следите за своим питанием и отдыхом - они играют ключевую роль в достижении успеха в тренировках.

20% de 15 , percentage of a number . 20 percent of 15 . procedure