Уникальные особенности концентрического и эксцентрического переходов: что выбрать?
На странице собраны видеоролики, раскрывающие различия и преимущества концентрического и эксцентрического переходов во время тренировок. Узнайте, как правильно выполнять упражнения и добиться максимальных результатов.
Переходы по ГОСТ 17378: эксцентрические и концентрические. На чем остановить свой выбор? / ОНИКС
Виды мышечных сокращений / Мышечные сокращения
Сосредоточьтесь на контроле движения и медленном спуске в эксцентрической фазе упражнений.
Не забывайте включать как концентрические, так и эксцентрические движения в свою тренировочную программу для максимального эффекта.
Обратитесь к профессиональному тренеру, чтобы получить конкретные рекомендации по выполнению упражнений с концентрическим и эксцентрическим переходами.
Кавитация в центробежных насосах. Рабочая характеристика. Опасные зоны работы насоса.
Тренировка сухожилий и связок