Идеальные весовые упражнения для прокачки мышц 5-40 кг

На странице вы найдете подборку видеороликов с полезными упражнениями для тренировки разных мышечных групп с весами от 5 до 40 кг.

Стиль Для Полных Мужчин - 14 Секретов, Чтобы Выглядеть Круто

Ставьте оптимальный вес для каждого упражнения, иначе риск травмы увеличится.

Не забывайте разминаться перед тренировкой и растягиваться после нее, чтобы избежать мышечных травм.

Следите за правильной техникой выполнения упражнений и не перегружайте себя слишком тяжелыми весами.

25 MINS🔥 FACE LIFTING EXERCISES For Beginners! Reduce Jowls, Laugh Lines (Nasolabial Fold)